De nos jours, nous sommes de plus en plus exposés à différentes sources de stress et cela à tout âge : le travail, les transports, les études, les gardes alternées... Tous ce stress augmente notre tonus musculaire, peut nous rend maladroit, ajoute une charge mentale et émotionnelle qui embrouille nos pensées, gêne notre concentration et nos performances intellectuelles...et peut vite nous mener à l'épuisement! Cette approche de la relaxation intégrative et adaptative a pour but d'accompagner pas a pas vers plus de conscience et d'autonomie dans l'apaisement des tensions du corps et de l'esprit.