Qu'allez-vous apprendre avec la Sophrologie? - des techniques de respirations qui permettent: une détente cardiaque (prévention de problèmes cardiaques), une stimulation de la digestion, une regularisation des intestins...et beaucoup d'autres effets sur vos organes! - des techniques de visualisations afin de parvenir à votre objectif (gestion du stress, diminution des angoisses, amélioration du sommeil, gestion de la douleur, événement à préparer tel que concours, examen, naissance...) -des étirements doux afin de reprendre contact avec votre corps, d'apprendre à le connaître et à communiquer avec lui Dans ma pratique j'inclue également mes propres connaissances personnelles de diverses pratiques afin de vous donner les conseils les mieux adaptés à votre situation. C'est le petit + que j'ajoute! Les séances ont lieu à distance via skype